50 की उम्र में भी 25-30 की कैसे दिखती हैं मलाइका, माधुरी और करीना? जानें एक्ट्रेसेस का Fitness Routine

Bollywood Actress Fitness Routine: कई एक्ट्रेसेस हैं जो 50 की उम्र पार कर गई हैं लेकिन दिखने में 25-30 की लगती हैं. इन सभी का अपना-अपना डाइट चार्ट और फिटनेस रुटीन है जो सबको फॉलो करना चाहिए.

बॉलीवुड एक्ट्रेसेस का फटनेस मंत्र

Source : Instagram/@madhuridixit, kareenakapoor,malaika

Bollywood Actress Fitness Routine: एक्ट्रेसेस को देखकर हर लड़की उनके जैसा बनना चाहती है. लेकिन 90's की कुछ खूबसूरत एक्ट्रेसेस हैं जिनकी खूबसूरती आज भी बरकरार है. ये एक्ट्रेसेस ना सिर्फ खूबसूरत हैं बल्कि फिटनेस का भी पूरा ख्याल रखती हैं. उम्र के इस पड़ाव पर आने के बाद भी इन एक्ट्रेसेस ने खुद को मेनटेन रखा है. उनकी उम्र की महिलाएं बिल्कुल उनके जैसा फिट दिखना चाहती हैं, जिसके ये एक्ट्रेसेस काफी मेहनत करती हैं.

माधुरी दीक्षित से लेकर करीना कपूर तक ये एक्ट्रेसेस 50 से ऊपर या आस-पास हैं लेकिन फिटनेस में ये एक्ट्रेसेस 25 या 30 साल की लड़कियों को मात देती हैं. लेकिन ये एक्ट्रेसेस ने किस फिटनेस मंत्र को फॉलो किया है चलिए बताते हैं.

उम्रदराज एक्ट्रेसेस कम उम्र की कैसे दिखती हैं?

हर कोई फिट रहना और दिखना चाहता है लेकिन ये सबके बस की बात नहीं हो पाती है. ऐसे में अगर आपको फिटनेस मंत्र जानना है तो इन एक्ट्रेसेस के रूटीन को फॉलो करना चाहिए.

 

 

 

 

 

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माधुरी दीक्षित

57 साल की एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित खुद को आज भी फिट रखती हैं. उनके लुक पर हर कोई दीवाना है. एक्ट्रेस हफ्ते में सिर्फ 4-5 दिन मॉर्निंग वॉक करती हैं. इसके अलावा 4-5 दिन कत्थक भी करती हैं और अपने खान-पान का पूरा ध्यान भी रखती हैं.

रवीना टंडन

49 वर्षीय एक्ट्रेस रवीना टंडन को देखकर आप उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकते हैं. रवीना हर दिन रनिंग करती हैं, वर्कआउट करती हैं और बॉडी मसाज करवाती हैं. एक्ट्रेस को मसाज कराना पसंद है और वो कहती हैं कि लोगों को इसे हफ्ते में एक बार जरूर कराना चाहिए. 

तब्बू

52 वर्षीय एक्ट्रेस तब्बू ने अभी शादी नहीं की है. उम्र के इस पड़ाव पर भी एक्ट्रेस दिखने में बेहद फिट और खूबसूरत हैं. तब्बू हफ्ते में दो से तीन बार मेडिटेशन करती हैं. इसके अलावा वॉर्म-अप एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं और साथ ही एक हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं. 

शिल्पा शेट्टी

48 वर्षीय एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हैं. इसमें वो दो दिन योगा, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो करती हैं. शिल्पा ने अपने हेल्दी रहने के बारे में बताया है कि वो सुबह उठकर कम से कम एक गिलास पानी जरूर पीती हैं.

मलाइका अरोड़ा

50 वर्षीय एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा हर दिन जिम जाती हैं. योगा करती हैं और एक हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं. मलाइका दिखने में 30-35 साल की लगती हैं लेकिन उम्र के हिसाब से वो काफी कम लगती हैं. मलाइका के इंस्टाग्राम पर आप उनकी फिटनेस वाली कई तस्वीरें देख सकते हैं और वहां एक्ट्रेस अपनी डाइट रूटीन भी फॉलो करती हैं.

करिश्मा कपूर

90's की सुपरहिट एक्ट्रेस करिश्मा कपूर 49 साल की हैं और इस उम्र में भी वो फिट दिखती हैं. करिश्मा कपूर ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो खुद को फिट रखने के लिए वॉक करती हैं, योगा करती हैं और जिम जाती हैं. इसके साथ ही करिश्मा हेल्दी डाइट रुटीन फॉलो करती हैं.

करीना कपूर

43 वर्षीय एक्ट्रेस करीना कपूर हर दिन जिम जाती हैं और नियमित योगा करती हैं. इंस्टाग्राम पर ऐसे कई सबूत उपलब्ध हैं. एक्ट्रेस खुद को फिट रखने और खूबसूरत दिखने के लिए एक हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं. हालांकि, करीना पार्टी लवर्स हैं फिर भी वो एक अच्छी हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं.