क्यों ताकतवर होता है अंजीर और किशमिश का पानी?

अंजीर और किशमिश दोनों ही सेहत के​ लिए काफी फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स माने जाते हैं

अंजीर में विटामिन ए, बी1, कैल्शियम, आयरन और फाइबर होता है तो वहीं किशमिश में आयरन, पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं

वहीं ​अंजीर और किशमिश का पानी पीने से भी शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं

अंजीर और किशमिश का पानी कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है

ऐसे में आइए जानते हैं कि अंजीर और किशमिश का पानी क्यों ताकतवर होता है

अंजीर और किशमिश का पानी हड्डियों को मजबूत बनाता है और इसे पीने से शरीर में थकान और कमजोरी कम होती है

इनके पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो जोड़ों के दर्द में फायदेमंद हैं

इसके अलावा अंजीर और किशमिश का पानी कब्ज से राहत दिलाता है

अंजीर और किशमिश का पानी पेट साफ करता है और पाचन को मजबूत बनाता है

इसके साथ ही अंजीर और किशमिश का पानी में आयरन ज्यादा होता है, जिससे खून की कमी दूर होती है