छोटे बच्चों को कितने आम खाने चाहिए?
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छोटे बच्चों को कितने आम खाने चाहिए?

Published by: एबीपी लाइव
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आम गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा खाएं जाते हैं और यह ज्यादातर हर किसी का ही फेवरेट फ्रूट होता है
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आम गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा खाएं जाते हैं और यह ज्यादातर हर किसी का ही फेवरेट फ्रूट होता है

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आम टेस्टी होने के साथ ही हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है
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आम टेस्टी होने के साथ ही हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है

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इसमें विटामिन सी, ए, बी9, ई, फाइबर, पोटेशियम, आयरन, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं
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इसमें विटामिन सी, ए, बी9, ई, फाइबर, पोटेशियम, आयरन, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

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लेकिन ज्यादा आम खाने से कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं, खासतौर पर बच्चों को इससे ज्यादा परेशानी हो सकती है

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ऐसे में आइए जानते हैं कि छोटे बच्चों को कितने आम खाने चाहिए

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छोटे बच्चों को कितने आम खाने चाहिए, ये उनकी उम्र और पाचन की क्षमता पर निर्भर करता है

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छोटा बच्चा अगर 8 से 10 महीने का है तो बच्चे को 2 से 3 चम्मच मैश्ड आम खिलाना चाहिए

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इसके अलावा 10 से 12 महीने के बच्चों को एक दिन में आधी छोटी कटोरी आम खाना चाहिए

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इसके साथ ही पहली बार बच्चे को आम खिलाते समय थोड़ी मात्रा में दें, ताकि किसी भी तरह की एलर्जी या पेट से जुड़ी समस्याका पता चल सके

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