छोटे बच्चों को कितने आम खाने चाहिए?

आम गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा खाएं जाते हैं और यह ज्यादातर हर किसी का ही फेवरेट फ्रूट होता है

आम टेस्टी होने के साथ ही हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है

इसमें विटामिन सी, ए, बी9, ई, फाइबर, पोटेशियम, आयरन, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

लेकिन ज्यादा आम खाने से कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं, खासतौर पर बच्चों को इससे ज्यादा परेशानी हो सकती है

ऐसे में आइए जानते हैं कि छोटे बच्चों को कितने आम खाने चाहिए

छोटे बच्चों को कितने आम खाने चाहिए, ये उनकी उम्र और पाचन की क्षमता पर निर्भर करता है

छोटा बच्चा अगर 8 से 10 महीने का है तो बच्चे को 2 से 3 चम्मच मैश्ड आम खिलाना चाहिए

इसके अलावा 10 से 12 महीने के बच्चों को एक दिन में आधी छोटी कटोरी आम खाना चाहिए

इसके साथ ही पहली बार बच्चे को आम खिलाते समय थोड़ी मात्रा में दें, ताकि किसी भी तरह की एलर्जी या पेट से जुड़ी समस्याका पता चल सके