सबसे जल्दी कौन-सी दाल पचती है?

दाल हमारी डेली डाइट का सबसे जरूरी हिस्सा हैं

बच्चे से लेकर बड़ों तक सभी को दाल खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दाल कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है

ऐसे में आइए जानते हैं कि सबसे जल्दी कौन-सी दाल पचती है

मूंग की दाल सबसे जल्दी पचती है, और ये सेहत के लिए सबसे अच्छी दाल मानी जाती है

इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है

पेट की गड़बड़ियों को ठीक करने के लिए भी मूंग की दाल को खाया जा सकता है

इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है, ऐसे में इसको खाने से वजन भी कंट्रोल में रहता है

मूंग की दाल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं

यह दाल पाचन के साथ हार्ट हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है