लो फैट मिल्क का मतलब क्या होता है?

दूध बच्चों से लेकर हर उम्र के लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है

दूध एक सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते है

वहीं मार्केट में अलग-अलग तरह के दूध मिलते हैं जैसे होल मिल्क और लो फैट मिल्क

ऐसे में आइए जानते हैं कि लो फैट मिल्क का मतलब क्या होता है

लो फैट मिल्क का मतलब कम फैट वाला दूध होता है, जिसे स्किम्ड मिल्क भी कहा जाता है

लो फैट मिल्क में लगभग 1 प्रतिशत से भी कम फैट होता है

लो फैट दूध में कैलोरी और सैचुरेटेड फैट भी कम होता है, जिससे वजन और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहते हैं

इसमें शुगर की मात्रा भी कम होती है, यह दूध ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है

अगर आप दूध में ज्यादा फैट होने के कारण इसे नहीं पीते, तो स्किम्ड मिल्क यानी लो फैट दूध एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है