शारीरिक संबंध बनाने से पहले जरूर खानी चाहिए ये चीजें

हर कोई अपने पार्टनर के साथ एक अच्छा वक्त बिताना चाहता है

शारीरिक संबंध बनाते समय हमें शारीरिक ऊर्जा, मानसिक स्थिति और हार्मोनल संतुलन की जरूरत होती है

चलिए, आपको बताते हैं कि आपके शरीर को ये चीजें किन चीजों को खाने से मिलेंगी

इसमें पहले नम्बर पर आता है बादाम, इसमें जिंक, सेलेनियम और विटामिन E पाया जाता है

बादाम टेस्टोस्टेरोन लेवल को सही रखता है साथ में यह लंबे समय तक एनर्जी बनाए रखता है

आप केले का सेवन भी कर सकते हैं केला पोटैशियम का बेहतरीन स्रोत है जो ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है

अगर आप केले का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद एंजाइम्स और विटामिन B स्टेमिना बढ़ाते हैं

डार्क चॉकलेट में फ्लैवोनॉइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं

इसके साथ ही डार्क चॉकलेट dopamine रिलीज करता है, जिससे आप खुश और रिलैक्स महसूस करते हैं