गेहूं के आटे की रोटी खाने से क्या-क्या होती हैं दिक्कतें?

ज्यादातर लोग हर दिन गेहूं के आटे की रोटी खाते हैं और यह हमारे डेली लाइफ का अहम हिस्सा है

इस आटे की बनी रोटी काफी फायदेमंद होती है, लेकिन कुछ लोग इसे सेहत के लिए अच्छा नहीं मानते हैं

माना जाता है कि इसे खाने से कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं

चलिए जानते हैं कि गेहूं के आटे की रोटी खाने से क्या-क्या दिक्कतें होती हैं

गेहूं के आटे की रोटी खाने से डायबिटीज होने का खतरा ज्यादा रहता है

गेहूं की रोटी में ग्लूटेन पाया जाता है जो कि शरीर में ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है

इसके अलावा गेहूं की रोटी खाने से पाचन क्रिया में दिक्कत आ सकती है और इसकी वजह से गैस की समस्या हो सकती है

गेहूं में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स से शरीर में कैलोरी का इनटेक बढ़ा देता है जिस वजह से वजन बढ़ने की दिक्कत हो सकती है

इसके साथ ही गेहूं के आटे का खाने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी हो सकती है

ऐसे में आप गेहूं के आटे की जगह आप मल्टीग्रेन, बाजरा, जौ, रागी और मक्का के आटे का सेवन कर सकते हैं