नहाने के बाद सोने से होती है यह दिक्कत

गर्मियों में कई लोग रात को नहाकर सीधा सोने चले जाते हैं यह आदत स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है

नहाने से शरीर की त्वचा और बालों में नमी आ जाती है और जब तुरंत सोया जाए तो यह सर्दी-जुकाम का कारण बन सकता है

नहाने के बाद शरीर का तापमान थोडा गिर जाता है और ऐसे में सीधा पंखे या AC के नीचे सोना नुकसानदायक हो सकता है

इससे मांसपेशियों में अकडन जैसी समस्या हो सकती है

रात को नहाने के बाद पूरी तरह बाल और शरीर सुखा लेना बहुत जरूरी है

नहाने और सोने के बीच कम से कम 30 मिनट का अंतर होना चाहिए

कुछ लोग नहाने के तुरंत बाद थकान या सिरदर्द महसूस करते हैं

यह आदत लंबे समय में प्रतिरोधक क्षमता को भी कमजोर कर सकती है

बेहतर होगा कि आप नहाने के बाद थोडा समय टहल लें