किशमिश का पानी पीना कितना सही?

कई लोग रातभर किशमिश को पानी में भिगोकर खाते हैं, वहीं कुछ लोग सुबह खाली पेट किशमिश का पानी भी पीते हैं

किशमिश पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ड्राई फ्रूट है

किशमिश को खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि किशमिश का पानी पीना कितना सही

किशमिश का पानी पीना सेहत के लिए काफी सही माना जाता है

किशमिश का पानी बॉडी डिटॉक्स करने का काम करता है, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और लिवर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं

इसके अलावा किशमिश का पानी पीने से आयरन की कमी दूर होती है, इसमें ज्यादा मात्रा में आयरन पाया जाता है, जिससे एनीमिया की समस्या से बचाव होता है

किशमिश के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं जिसको पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या भी दूर होती है

इसके साथ ही किशमिश का पानी पीने स्किन हेल्दी रहती है और हड्डियों को भी मजबूती मिलती है