क्या मछली बनाते हुए दही डालना कितना सही

अक्सर कई लोगों का मानना है​ कि मछली और दही साथ में नहीं खाने चाहिए

हालांकि दही और मछली दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं

मछली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

वहीं दही कैल्शियम, आयोडीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि क्या मछली बनाते हुए दही डालना चाहिए

मछली बनाते हुए दही डाल सकते हैं, एक्सपर्ट्स के मुताबिक मछली और दही साथ में खाने से हेल्थ पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है

हमारे देश के कई हिस्सों में मछली को पकाने से पहले दही के साथ मेरिनेट किया जाता है

दही और मछली में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, इसलिए कई बार इन दोनों को एक साथ खाने से डाइजेशन में समस्या हो सकती है

मछली की तासीर गर्म होती है, जबकि दही की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में पेट से जुड़ी समस्या वाले लोगों इन्हें साथ खाने से बचना चाहिए