100 ग्राम जलेबी में कितनी कैलोरी होती हैं?

जब भी स्वीट डिश में किसी स्ट्रीट फूड की बात आती है तो ज्यादातर लोगों के मन में जलेबी का नाम सबसे पहले आता है

जलेबी खाना बच्चों से लेकर बड़े हर कोई काफी ज्यादा पसंद करता है और इसको गर्म दूध, ठंडी दही या मलाईदार रबड़ी कई चीजों के साथ खाया जाता है

जलेबी टेस्ट में काफी ज्यादा अच्छी होती है लेकिन यह सेहत के लिए फायदेमंद नहीं मानी जाती है

इसमें फैट, कार्ब्स, प्रोटीन, सोडियम ,शुगर , डाइट्री फाइबर और कोलेस्ट्रॉल काफी ज्यादा पाया जाता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि 100 ग्राम जलेबी में कितनी कैलोरी होती हैं

100 ग्राम जलेबी में लगभग 356 कैलोरी होती हैं

यह कैलोरीज ज्यादातर मैदा यानी रिफाइंड फ्लोर, शुगर और तेल से आती हैं

जलेबी में बहुत ज्यादा शुगर होती है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकती है

इसमें मौजूद फैट और कैलोरी वजन बढ़ाने का बड़ा कारण बन सकते हैं

इसमें यूज होने वाला मैदा और डीप फ्राइंग से डायबिटीज़, हाई कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है