मखाने या फिर चने, क्या है ज्यादा ताकतवर?

मखाने और चने दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं

इन दोनों का सेवन शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि मखाने या फिर चने ज्यादा ताकतवर क्या होता है

मखाना और चना दोनों ही पौष्टिक होते हैं

लेकिन चने में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है

यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने और वजन घटाने में मदद करता है

जबकि मखाना मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है

साथ ही मखाना ब्लड प्रेशर और हार्ट को बेहतर बनाता है

इसके अलावा चने में पोटेशियम होता है, जो ऊर्जा प्रदान कर थकान को कम करता है