खाने में सबसे टेस्टी होती है ये वाली मछली

खाने मे टेस्टी मछली रोहू, सैल्मन, कॉड और मैकेरल होती है

वहीं खाने में सबसे टेस्टी मछली रोहू को माना जाता है

यह मछली काफी पसंद की जाती है और ये मीठे पानी की होती है

इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं

ये खाने मे जितनी टेस्टी होती है, उतनी ही पोषक तत्वों से भरपूर भी होती है

इसमे प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन और खनिजों का स्रोत होता है

ये मछली कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचाती है

यह मोटापा को कम करने मे मदद भी कर सकती है

इससे खून की कमी भी दूर हो सकती है