सूर्य नमस्कार करने से किन बीमारियों में होता है फायदा?

सूर्य नमस्कार एक फेमस योगाभ्यास होता है

जिसमें 12 आसनों को एक क्रम में किया जाता है

माना जाता है कि सूर्य नमस्कार से शरीर और मन को कई लाभ मिलते हैं

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि सूर्य नमस्कार करने से किन बीमारियों में फायदा होता है?

रोजाना सूर्य नमस्कार करने से कई बीमारियों में फायदा होता है

रोजाना सूर्य नमस्कार करने से हमारा पाचन तंत्र सक्रिय रहता है

जिससे कब्ज अपच और पेट की अन्य समस्याओं से राहत मिलती है

इसके अलावा रोजाना सूर्य नमस्कार करने से रीढ़ की हड्डी भी मजबूत होता है और पीठ का दर्द कम होता है

रोजाना सूर्य नमस्कार से हाई की मांसपेशियां मजबूत होती है जिससे हार्ट की बीमारी का खतरा भी कम होता है