रात में भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये दाल

हेल्दी रहने के लिए दाल खाना सबसे बेहतरीन माना जाता है

चावल दाल या रोटी दाल लोगों को खाना बहुत पसंद होता है

सभी दाल में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन B, मैग्नीशियम, जिंक और पोटैशियम होता है

दालों को अगर सही समय में खाया जाए तो वो ज्यादा फायदेमंद होती हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि रात में कौन सी दाल नहीं खानी चाहिए

उड़द की दाल, मसूर की दाल, चने की दाल और अरहर की दाल को रात में खाना अवॉइड करना चाहिए

दरअसल यह सभी दालें डाइजेशन में आसान नहीं होती हैं

इन्हें रात में खाने से गैस, एसिडिटी, पेट दर्द और ब्लोटिंग जैसी दिक्कत हो सकती है

साथ ही आपको नींद भी नहीं आएगी, जिसका असर अगले दिन दिखेगा