अच्छी नींद हमारे शरीर और मन दोनों के लिए बहुत जरूरी है

नींद के दौरान शरीर अपनी मरम्मत करता है, जिससे हमारे दिमाग को आराम मिलता है

अक्सर लोग शिकायत करते हैं कि रात को नींद नहीं आती या बार-बार टूट जाती है

अच्छी नींद के लिए हमेशा सोने की पोजीशन को ध्यान से चुनें, जिससे आपको अच्छी नींद आए

सोने के लिए करवट लेना सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि इससे आपका माइंड हमेशा रिलैक्स रहता है

आइए जानते हैं आखिर किस करवट लेने से आती है अच्छी नींद

डॉक्टरों के मुताबिक, अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो आपके लिए बाईं करवट लेकर सोना सबसे अच्छा माना जाता है

माना जाता है कि बाईं तरफ की करवट में सोने से आपका माइंड रिलैक्स रहता है और सांस लेने में आसानी होती है

वहीं, बात करें दिल के मरीजों की तो उन्हें दाहिनी ओर करवट लेकर सोना चाहिए

इससे उनके दिल पर कम दबाव पड़ता है, जिससे उन्हें हार्ट अटैक होने की आशंका में कमी आती है