गले में बनी रहती है खराश, ऐसे करें खत्म

सर्दी का मौसम शुरू होते ही कई तरह की परेशानी होने लगती है

दरअसल ठंड में इम्यूनिटि कमजोर होने के कारण कई समस्या पैदा होती है

ज्यादातर लोगों को ठंड में खांसी-जुकाम और गले में खराश होने लगती है

अगर आपके भी गले में खराश बनी रहती है तो आइए जानते है कैसे खत्म करें

इसके लिए गुनगुने पानी में हल्का नमक डाल कर 2-3 बार गरारा करें

वहीं गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से भी राहत मिलता है

साथ ही अदरक वाली चाय पीने से भी गले के दर्द में आराम मिलेगा

चिल्लाने या बहुत ज्यादा बात करने से परहेज करें

इसके अलावा धुएं, सुखी हवा या तेज गंध से बचना चाहिए