मटर खाने से क्या फायदा होता है?

सर्दियों के मौसम में हरी मटर बाजारों में खूब दिखता है

आमतौर पर मटर की सब्जी या अन्य डिश बनाई जाती है

दरअसल मटर स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है

क्या आप जानते हैं मटर खाने के फायदा क्या-क्या हैं, आइए जानते हैं

हरे मटर में पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।

वहीं इसमें कई विटामिन, आयरन, मैग्नीशियम और फाइबर भी पाए जाते हैं

मटर में मौजूद फाइबर कब्ज से बचाता है और पाचन में सुधार करता है

साथ ही मटर से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल होता है

इसके अलावा मटर खाने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है