रात को किस करवट सोना चाहिए?

अच्छे स्वास्थ के लिए बेहतर नींद लेना जरूरी है

रात को सोना दिन में सोने के मुकाबले बेहतर होता है

रात को करीब 7-9 धंटे की नींद लेना जरुरी है

आइए जानते है की रात को किस करवट सोना चाहिए

रात को बाई और दाईं दोनो तरफ करवट लेकर सोना आमतौर पर स्वास्थ के लिए अच्छा माना जाता है

बाई तरफ करवट लेकर सोने से खाने को पचाने में आसानी होती है

दाईं करवट लेकर सोना कुछ हृदय रोगों में या सीने में जलन की समस्या होने पर फायदेमंद होता है

बाई तरफ करवट लेकर सोने से लिवर में जमी गंदगी डिटोक्स होती है और लिवर की समस्या में आराम मिलता है

गर्भवती महिलाओं के लिए बाईं तरफ करवट लेकर सोना हृदय, गर्भाशय, गुर्दे और शिशु तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है

अगर आप स्वास्थ है और किसी भी प्रकार की स्वास्थय समस्या नहीं है तो बाई तरफ करवट लेकर सोना बेहतर है