खाली पेट नहीं खाना चाहिए ये वाला फल

लोग हर सुबह फल खाना पसंद करते हैं

फल फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे आपके बॉडी को एनर्जी मिलती है

साथ ही ये इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनता है

हालांकि कुछ फल ऐसे भी होते हैं, जिन्हें खाली पेट खाना ठीक नहीं होता है

ऐसे में आइए जानते हैं कि कौन सा फल खाली पेट नहीं खाना चाहिए

सुबह खाली पेट खट्टे फल जैसे संतरा, अनानास, और नींबू नहीं खाना चाहिए

इसमें एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे पेट में जलन या गैस हो सकती है

आम भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे ब्लोटिंग और ब्लड शुगर अचानक से बढ़ सकता है

अमरूद में फाइबर ज्यादा होता है, खाली पेट खाने पर यह ऐंठन या सूजन पैदा कर सकता है