गर्मी में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए लोग आमतौर पर ठंडी चीजों का सेवन करते हैं

इन्हीं ठंडी चीजों में दही भी शामिल है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है

दही गर्मियों में स्वाद को बढ़ाने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए वरदान माना जाता है

दही बेसन के साथ मिलाकर लगाने से चेहरे पर निखार आता है

दही पाचन को बेहतर बनाने का भी काम करता है

दही शरीर को हाइड्रेट और तरोताजा रखने के कई लाभ भी पहुंचाता है

दही में प्रोटीन,कैल्शियम,विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

दही में कुछ ऐसे रासायनिक पदार्थ होते हैं,जिसकी वजह से यह दूध की तुलना में जल्दी पच जाता है

इसका सेवन पेट से संबंधित परेशानियों में भी फायदेमंद साबित होता है

मोटापे को कम करने के लिए भी दही रामबाण की तरह है