खाने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं

लोग अक्सर इस दुविधा में रहते हैं कि पानी खाना खाने के बाद पीना चाहिए या नहीं

वैसे तो पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है

पानी हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है

सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है

क्या आप जानते हैं कि पानी खाना खाने के बाद पीना चाहिए या नहीं

पानी खाना खाने के कम से कम 30 मिनट बाद पीना चाहिए

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया बाधित हो जाती है

इससे गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती है

खाना खाते समय अगर खाना गले में अटक रहा हो या गला सूख रहा हो तो थोड़ा पानी पी सकते हैं

वैसे खाना खाने के 30 मिनट पहले पानी पीने से खाना ठीक से पच जाता है