ज्यादा देर बैठने से हो सकते हैं ये नुकसान

अगर आप भी बैठे-बैठे अधिक समय तक काम करते हैं तो शरीर में कई दिक्कतें हो सकती हैं

यह स्थिति कई सारी गंभीर बिमारियों का कारण भी बन सकती है

आइए ऐसे में आपको बताते हैं कि ज्यादा देर बैठने से क्या नुकसान हो सकते हैं

ज्यादा देर बैठे रहने से कैलोरी कम बर्न होती है और वजन बढ़ सकता है

अधिक समय तक एक ही जगह बैठे रहने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है

ज्यादा देर बैठे रहने से पीठ दर्द, गर्दन में दर्द और जोड़ों में अकड़न होने लगती है

बैठे-बैठे समय बिताना खासकर काम करते समय मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है

कम हिलने-डुलने से मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है

एक्सपर्ट का कहना है कि हमें हर घंटे में 5-10 मिनट के लिए जरूर उठना चाहिए