एक महीने तक गेहूं की रोटी न खाने से क्या होगा

रोटी हमारे रोज के खाने में जरूर होता है

भारत में ज्यादातर लोग दो वक्त की रोटी खाते हैं

ऐसे में अगर आप एक महीने तक गेहूं की रोटी न खाएं, तो आपके शरीर में कई चेंजस हो सकते हैं

चलिए जानते हैं कि एक महीने तक गेहूं की रोटी न खाने से क्या होगा

यह फायदेमंद भी हो सकता है और नुकसानदायक भी हो सकता है

अगर आपको गेहूं से एलर्जी है, तो गेहूं छोड़ने से गैस और सूजन जैसे प्रोब्लेम्स को आराम मिल सकता है

वजन घटाने वाले लोग गेहूं की जगह बाजरा, ज्वार या रागी खाते हैं जिससे हल्कापन महसूस होता है

साथ ही गेहूं में फाइबर, आयरन और बी-विटामिन होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी हैं

अगर आप गेहूं छोड़ देते हैं, तो कमजोरी, थकान और कब्ज की समस्या हो सकती है