किस उम्र में शुरू करना चाहिए जिम?

आजकल जिम काफी ज्यादा चलन में है

हर कोई जिम करने के इस ट्रेंड को फॉलो कर रहा है

इसमें छोटे से लेकर बड़े तक सभी उम्र के लोग शामिल हैं

ऐसे में क्या आप जानते हैं कि जिम शुरू करने की सही उम्र क्या है? आइए जानते हैं

एक्सपर्ट्स के अनुसार, जिम शुरू करने की सही उम्र 18 से 20 साल के बीच होती है

इस समय तक शरीर में मांसपेशियों और हड्डियों का सही तरह से विकास हो जाता है

18 की उम्र के बाद आपकी बॉडी जिम में हैवी वर्कआउट के लिए पूरी तरह तैयार हो जाती है

इस समय आप जिम ज्वाइन करके अपने शरीर को और बेहतर बना सकते हैं

14 से 15 साल तक की उम्र में आपको जिम के बजाय व्यायाम पर अधिक जोर देना चाहिए