आम गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा बिकने वाला फल है

शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे आम खाना पसंद नहीं होगा

आम टेस्ट के साथ हेल्थ के लिए भी अच्छा फल माना गया है

लेकिन कुछ लोगों के लिए आम हानिकारक हो सकता है

डायबिटीज के मरीजों को आम संभलकर खाना चाहिए

इन लोगों को आम के साथ नट्स का भी सेवन करना चाहिए

इससे उनके शरीर में ग्लाइसेमिक बैलेंस रहेगा

डायबिटीज के मरीजों को मौसम के शुरुआती आम भी नहीं खाने चाहिए

आपके लिए आम की स्मूदी या लस्सी बनाकर खाना सही रहेगा

आम ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है इसलिए आम को कम ही खाए