सावधान! इस तेल से होता है लिवर को सबसे ज्यादा नुकसान

आजकल लोग सनफ्लावर सीड ऑयल का इस्तेमाल रोज के खाने में करने लगे हैं

लेकिन इससे सबसे ज्यादा नुकसान लिवर को होता है

ऐसे में आइए जानते हैं कि सनफ्लावर सीड ऑयल से लिवर को सबसे ज्यादा नुकसान क्यों होता है

सनफ्लावर सीड ऑयल में ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है जो लिवर के लिए नुकसानदायक होती है

ओमेगा-6 फैटी एसिड एक पॉलीअनसैचुरेटेड फैट है,जो शरीर के लिए जरूरी है

लेकिन इन्हें संतुलित मात्रा में लेना आवश्यक है

यह फैट सनफ्लावर,सोयाबीन,कॉर्न ऑयल और प्रोसेस्ड फूड्स में पाए जाते हैं

रोजमर्रा के खाने में ओमेगा-6 की मात्रा बहुत ज्यादा और ओमेगा-3 की मात्रा बहुत कम होती है

जिससे सूजन बढ़ाती है,जिससे लिवर को नुकसान पहुंचाता है