क्या दिन में खाना चाहिए रात को गुथा आटा

गुथा हुआ आटा भारतीय रसोई में बहुत आम है

इसे रोटियां, पराठे या पकौड़ी बनाने में इस्तेमाल किया जाता है

लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या इसे दिन में खाना चाहिए या रात में

गुथा हुआ आटा कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो दिन भर ऊर्जा देता है

दिन में खाया गया आटा आसानी से पचता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है

रात को ज्यादा खाने से पाचन धीमा हो सकता है और नींद पर असर पड़ सकता है

दिन में आटे का सेवन पाचन के लिए बेहतर है

रात में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट लेने से वजन बढ़ सकता है

डायबिटीज के रोगियों को रात में अधिक आटा खाने से बचना चाहिए