चीनी छोड़ने के 10 दिन बाद ऐसे दिखते हैं बदलाव

हम सभी जानते हैं कि ज्यादा चीनी खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है

लेकिन अगर आप सिर्फ 10 दिन के लिए चीनी छोड़ दें, तो आपके शरीर में कई बदलाव आ सकते हैं

पहले 2 दिन शरीर में शुगर लेवल घटने से सिरदर्द और थकान महसूस हो सकती है

3 दिन बाद शरीर धीरे-धीरे एनर्जी के लिए फैट का इस्तेमाल करना शुरू करता है

4वें दिन आपकी मीठे की craving कम होने लगती है

5वें दिन ब्लड शुगर का स्तर स्थिर होना शुरू हो जाता है

7वें दिन शरीर में सूजन और पेट की फुलावट घटने लगती है

9वें दिन आपका मूड संतुलित हो जाता है, गुस्सा और बेचैनी कम होती है

10वें दिन एनर्जी लेवल बढ़ जाता है और ध्यान बेहतर हो जाता है