क्या सबके लिए जरूरी है 8 घंटे की नींद

नींद हमारी दिनचर्या और सेहत दोनों के लिए बहुत जरूरी है

पूरे दिन काम करने के बाद व्यक्ति को नींद लेना बहुत जरूरी है

नींद लेने से न सिर्फ थकान दूर होती है बल्कि शरीर भी स्वस्थ्य रहता है

कुछ लोगों के नींद का समय कम है तो कुछ का ज्यादा होता है

विज्ञान भी कहता है कि नींद कम से कम 8 घंटे की लेनी चाहिए

हालांकि, बहुत से लोगों का सवाल होता है कि क्या सबके लिए 8 घंटे की नींद जरूरी है

नींद की जरूरत हर व्यक्ति की अलग-अलग हो सकती है

हालांकि, डॉक्टर्स स्वस्थ्य शरीर के लिए 7-9 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं

यह व्यक्ति कि उम्र, जीवनशैली और अन्य कामों पर निर्भर करता है

हालांकि, लगातार 7 घंटे से कम नींद लेना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है