वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है

इसके लिए दो एक्सरसाइज सबसे ज्यादा इफेक्टिव मानी जाती है,प्लैंक और पुशअप्स

जानिए इन दोनों एक्सरसाइज में से कौन सी बेहतर है

प्लैंक से मांसपेशियां मजबूत होती है

इस एक्सरसाइज से वजन घटाने की शुरुआत होती है

ये शरीर की कैलोरी जलाने में मदद करती है

पुशअप्स के लिए ज्यादा ताकत की जरूरत होती है

पुशअप्स वजन घटाने के लिए ज्यादा फायदेमंद है

यह एक्सरसाइज वजन तेजी से कम करता है

यह तेजी से वसा को पिघलाता है