आजकल बहुत से लोग दिल की बीमारी से जूझ रहे हैं

ऐसे में अपनी हार्ट हेल्थ को बनाए रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

अखरोट खाएं

बेरीज का सेवन करें

फैटी फिश खाएं

डार्क चॉकलेट खाएं

ग्रीन टी पीना भी हार्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है

हार्ट हेल्थ को बनाए रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं

ओमेगा-3 से भरपूर एवोकाडो खाएं

पोषक तत्वों से भरपूर लहसुन खाएं.