सेहतमंद रहने के लिए सब्जियां खाना जरूरी है

लोग कुछ सब्जियां कच्ची भी खाते हैं

लेकिन इन सब्जियों को कच्चा खाने से हो सकती है गंभीर समस्याएं

जैसे की पालक को कच्चा नहीं खाना चाहिए, ये पेट में सूजन कर सकता है

आलू में लैक्टिन होता है, इसे कच्चा खाने से पेट खराब हो रहा है

बैंगन को कच्चा खाने से बचें, कई लोगों के लिए कच्चा बैंगन जहरीला हो सकता है

कच्चे मशरूम खाने से पाचन से जुड़ी समस्या होगी

फूलगोभी को भी कच्चा नहीं खाना चाहिए

कच्ची फलियां भी ऐसे न खाएं, ये मतली और दस्त कर सकते हैं

ब्रसल स्प्राउट को भी कच्चा खाने की गलती न करें