आम खाने से कम होता है इस बीमारी का खतरा

गर्मियों में आम खाना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

आम में विटामिन C और A भरपूर मात्रा में होते हैं

यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं

वहीं आम खाने से कई बीमारी का खतरा भी कम होता है

आम खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है

आम में बीटा कैरोटीन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है

बीटा कैरोटीन और विटामिन सी हार्ट की हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करते हैं

इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में भी असरदार होता है

यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड फ्लो में सुधार करने में सहायक है, जिससे हार्ट अर्टक का खतरा कम होता है