हरी और लंबी-लंबी सब्जी जिसे लेडी फिंगर या भिंडी और कई जगह ओकरा भी कहते हैं.

भिंडी न केवल स्वाद में बेहतरीन होती है,बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है.

भिंडी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर के साथ विटामिन ए,सी के साथ पोटेशियम जैसे गुण पाए जाते हैं.

भिंडी गर्मी के मौसम के लिए बेहतरीन सब्जियों की लिस्ट में शामिल है.

गर्मियों में भिंडी बाजार में आसानी से मिल जाती है.

भिंडी खाने से पाचनतंत्र मजबूत होता है और कई पेट की समस्या दूर करता है.

भिंडी का पानी पीने से यह आपके पेट को ठंडा रखता है.

पेट के साथ ही भिंडी हृदय के लिए भी बहुत फायदेमंद है

इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर होने के साथ ही हार्ट की सेहत दुरुस्त रहती है.

भिंडी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाती है