चार काजू कतली पचाने के लिए कितना चलना होगा?

दिवाली के त्यौहार पर लोग अलग-अलग तरह की मिठाई खाना पसंद करते हैं

आजकल के समय में बाजार में मिलावटी मिठायियां बड़े स्तर पर बिकती हैं

वैसे तो ज्यादा मीठा खाने से सेहत को नुकसान पहुंचता है

उनमें से एक मिठाई है काजू कतली जो बहुत स्वादिष्ट होती है

क्या आप जानते हैं कि 4 काजू कतली पचाने के लिए कितना चलना होता है

वैसे एक काजू कतली जो 15-20 ग्राम की होती है

जिसमे लगभग 50-70 कैलोरी होती हैं

उस हिसाब से 4 काजू कतली में 200-280 कैलोरी होती हैं

जिसे बर्न करने के लिए एक व्यक्ति को 3.5-4.5 किमी चलना पड़ेगा

यह व्यक्ति के वजन और गति पर भी निर्भर करता है