सुबह-सुबह कितना गर्म पानी पीना चाहिए

सदियों से सुबह उठते ही गर्म पानी पीने की परंपरा चली आ रही है

हमारा शरीर रातभर डिटॉक्स मोड में रहता है और सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह सुबह कितना गरम पानी पीना चाहिए

सुबह उठते ही सबसे पहले एक गिलास लगभग 200–250 ml गुनगुना पानी पिएं

बहुत गर्म पानी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, हमेशा हल्का गुनगुना पिएं

इसके अलावा सुबह 1 से 2 गिलास गुनगुना पानी पर्याप्त होता है, इससे शरीर धीरे-धीरे एक्टिव होता है

खाली पेट गर्म पानी पीने से रातभर जमा हुए टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और लिवर व किडनी साफ रहते हैं

साथ ही गर्म पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे फैट बर्न तेजी से होता है और वजन नियंत्रण में आता है

सुबह-सुबह पानी पीने से पेट के एसिड डायल्यूट होते हैं और पाचन आसान बनता है