एक दिन में कितने कप पीनी चाहिए चाय?

भारत में अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है

सर्दी जो गर्मी चाय के शौक़ीन अक्सर चाय की चुस्की लेते नज़र आते हैं

लेकिन शायद आप नहीं जानते हैं कि एक दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए ?

ICMR के मुताबिक चाय में कैफीन होता है जो नर्वस सिस्टम को स्टिमुलेट करता है

आपको बता दें कि एक दिन में दो कप से ज्यादा चाय पिने से परहेज़ करना चाहिए

हालांकि दिन में एक से दो कप चाय पीना हानिकारक नहीं है

वहीं चाय के साथ स्नैक्स खाना नुकसानदायक हो सकता है

ज़्यादा मात्रा में चाय पीने से नींद की समस्या होने लगती है

जबकि खली पेट चाय पीने एसिडिटी जैसी परेशानी भी होती है