दांतों को ब्रश करने का सही तरीका क्या है?

हर कोई अपने दांतों को अच्छी तरह साफ रखना चाहता है

इसके फायदे ये भी हैं कि दांत बीमारियों से दूर रहते हैं

लेकिन कई बार गलत तरीकों से ब्रश करने की आदतों से समस्या होती है

इसलिए आइए जानते हैं दांतों को ब्रश करने का सही तरीका क्या है?

ब्रश को सीधा रखने की बजाय मसूड़ों की तरफ तिरछा करके पकड़ें

ब्रश करते समय ज्यादा जोड़ न लगाएं, हल्के हाथों का इस्तेमाल करें

इसे गोल-गोल घुमाते हुए आगे पीछे और ऊपर साफ करें

दांतों के साथ-साथ जीभ को भी साफ करें, इससे बदबू दूर होगी

कई बार मसूड़ों के पास ताकत लगाने से दर्द या जलन होने लगती है