इंसान पैदल कितनी स्पीड से चल सकता है

चलना इंसान की सबसे प्राकृतिक और पुरानी गतिविधियों में से एक है

यह न सिर्फ शरीर को फिट रखता है बल्कि मन को भी शांत करता है

आइए बताते हैं इंसान की औसत वॉकिंग स्पीड क्या होती है

एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति की औसत चलने की रफ्तार 4 से 5 किलोमीटर प्रति घंटा (km/h) होती है

अगर कोई व्यक्ति फिट है और तेज चलता है, तो उसकी स्पीड 6 से 7 km/h तक जा सकती है

बुजुर्ग, बच्चे या बीमार व्यक्ति की औसत वॉकिंग स्पीड 2.5 से 3.5 km/h रहती है

उम्र, लिंग, फिटनेस लेवल, मौसम और वजन, ये सभी चलने की स्पीड पर असर डालते हैं

तेज चलना इस बात का संकेत है कि आपका हार्ट और लंग्स हेल्दी हैं और शरीर में एनर्जी लेवल अच्छा है

4-5 km/h की रफ्तार से चलने पर एक घंटे में लगभग 200–250 कैलोरी बर्न की जा सकती है