एक इंसान को एक दिन में कितना घी खाना चाहिए

घी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है

इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं

इसे खाने से हमारे पाचन और हार्ट हेल्थ में सुधार होता है. साथ ही, वजन घटाने में मदद मिलती है

ज्यादा घी खाने के भी कई नुकसान होते हैं

इनमें फैटी लिवर, दिल की बीमारी और कमजोर पाचन वालों को घी का सेवन नहीं करना चाहिए

क्या आप जानते हैं कि एक इंसान को एक दिन में कितना घी खाना चाहिए

एक स्वस्थ इंसान को को एक दिन में एक से दो चम्मच घी खाना चाहिए

इसके अलावा जो लोग एक्सरसाइज या अन्य शारीरिक गतिविधि करते हैं उन्हें 2-3 चम्मच घी खाना चाहिए

घी का सेवन इंसान की जीवनशैली, दिनचर्या और खानपान पर भी निर्भर करता है