बिस्किट या समोसा, सेहत को क्या चीज पहुंचाती है ज्यादा नुकसान

जब हम भूख मिटाने या चाय के साथ कुछ खाने की सोचते हैं तो दो चीजें सबसे पहले दिमाग में आती हैं

बिस्किट और समोसा, एक ओर हैं कुरकुरे और मीठे बिस्किट तो दूसरी ओर गरमागरम मसालेदार समोसे

क्या कभी आपने सोचा है कि इन दोनों में से कौन-सी चीज सेहत के लिए ज्यादा हानिकारक है

बिस्किट और समोसा दोनों ही मैदा से बनते हैं, जो फाइबररहित होता है और पाचन को कमजोर करता है

समोसे को डीप फ्राई किया जाता है, जिससे इसमें तेल और ट्रांस फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है

बिस्किट में भी हाइड्रोजेनेटेड ऑयल का इस्तेमाल होता है, जो दिल की सेहत के लिए हानिकारक है

एक मध्यम समोसे में लगभग 250–300 कैलोरी, जबकि 3-4 बिस्किट में 150–200 कैलोरी होती हैं

समोसे का तेल बार-बार गर्म किया जाता है, जिससे ट्रांस फैट बनता है

बिस्किट में भी लंबे समय तक टिके रहने के लिए ट्रांस फैट डाला जाता है