कैसे और कब पीना चाहिए एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है

इसे पीने से पाचन में सुधार, कब्ज में राहत, शरीर डिटॉक्स होता है

इसके अलावा यह बालों की सेहत और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है

क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा जूस कब और कैसे पीना चाहिए

एलोवेरा जूस सुबह के समय खाली पेट पीना सबसे अच्छा होता है

इससे यह शरीर को बेहतर रूप में पोषक तत्व प्रदान करता है

इसके अलावा आप खाना खाने के 20-30 मिनट पहले भी पी सकते हैं

वैसे सामान्य तौर पर दिन में 10-20 मिलीलीटर एलोवेरा जूस पीना चाहिए

हालांकि, ज्यादा अधिक मात्रा में जूस पीने से बचें

अगर आपको एलोवेरा का स्वाद पसंद नहीं है तो इसमें पानी या अन्य फल मिलाकर पी सकते हैं