हार्ट अटैक ना आए इसके लिए क्या खाना चाहिए?

आजकल हार्ट अटैक एक आम समस्या बन गई है

हाल के दिनों में हार्ट अटैक की खबरें बढ़ी है

वहीं सबसे ज्यादा हार्ट अटैक खराब लाइफस्टाइल के चलते आ रहे हैं

ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि हार्ट अटैक ना आए इसके लिए क्या खाना चाहिए

हार्ट अटैक से बचने के लिए आपको खाने में संतुलित आहार शामिल करना चाहिए

हार्ट अटैक से बचने के लिए आप फल और सब्जियां खा सकते हैं

फल और सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती है, जो दिल को ठीक रखने में मदद करती है

इसके अलावा हार्ट अटैक से बचने के लिए आप साबुत अनाज भी खा सकते हैं

आप हार्ट अटैक से बचने के लिए मछली भी खा सकते हैं