आलू का उपयोग कई प्रकार के सब्जियों में किया जाता है

पर क्या आप जानते हैं कि आलू ज्यादा खाने से आप परेशान भी हो सकते हैं

आलू खाने से वजन काफी तेजी से बढता है

क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है

इससे डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है

क्योंकि ये ब्लड शुगर को बढा देता है

ज्यादा मात्रा में आलु का सेवन करने से पाचन संबंधीत समस्या हो सकती है

इससे आपको कब्ज,उल्टी और सांस फूलने के भी समस्या हो सकता है

हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को सीमित मात्रा में आलु का सेवन करना चाहिए

गठिया से परेशान लोगों को आलू से परहेज करना चाहिए.