रोज ब्राउन ब्रेड खाने से होते हैं ये नुकसान

ब्राउन ब्रेड को अक्सर सफेद ब्रेड से ज्यादा हेल्दी माना जाता है

ये कई आहारों का मुख्य हिस्सा होती है

लेकिन क्या इसे रोज़ाना खाना वाकई फायदेमंद है या नुकसानदायक

आइए जानते हैं इसके कुछ संभावित नुकसान

ये ब्रेड ग्लूटेन सेंसटिव लोगों में हानिकारक लक्षण पैदा कर सकती है

इसमें उपयोग होने वाला कृत्रिम रंग और प्रिज़र्वटिव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं

इसमें कैलोरी की मात्रा ज़्यादा होती है जो वज़न बढ़ा सकती है

इसको रोज़ खाने से बल्ड शुगर लेवल बढ़ सकता है

ब्राउन ब्रेड में फाइटिक एसिड होता है, जो खनिज निरोधी होता है

इसे रोज़ खाने से शरीर में खनिजों की कमी का खतरा बढ़ जाता है