सफेद अंडा फायदेमंद होता है या ब्राउन अंडा?

सफेद अंडा और ब्राउन अंडा दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन दोनों में कुछ छोटे अंतर होते हैं

सफेद और ब्राउन अंडे दोनों पोषण के मामले में लगभग समान होते हैं

दोनों में प्रोटीन, विटामिन B12, विटामिन D और आयरन पाया जाता है

ब्राउन अंडे में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा ज्यादा हो सकती है

ब्राउन अंडे देने वाली मुर्गियां आमतौर पर बड़ी होती हैं, इसी कारण से ब्राउन अंडे महंगे होते हैं

सफेद अंडे देने वाली मुर्गियां हल्की होती हैं और कम भोजन खाती हैं

दोनों अंडों का स्वाद एक जैसा होता है, लेकिन कुछ लोग ब्राउन अंडा ज्यादा स्वादिष्ट मानते हैं

सफेद अंडा चिकना दिखता है जबकि ब्राउन अंडा थोड़ा खुरदुरा हो सकता है

ब्राउन अंडे अक्सर देसी या ऑर्गेनिक फार्मों से आते हैं, इसीलिए लोग इन्हें हेल्दी समझते हैं