रात के वक्त चावल क्यों नहीं खाने चाहिए

सफेद चावल में कम फाइबर और ज्यादा कार्बोहाइड्रेट होता है

ज्यादातर लोग रात के खाने में चावल खाना पसंद करते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि रात के वक्त चावल क्यों नहीं खाने चाहिए

रात के खाने में चावल खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या हो सकती है

रात के वक्त चावल खाने से डायबिटीज, अस्थमा जैसी बीमारी होने का खतरा रहता है

चावल में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो पाचन को धीमा कर सकता है

रात के खाने में चावल खाने से एसिडिटी, गैस की समस्या होती है

चावल में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है, जिससे रात में नींद न आने की समस्या हो सकती है

रात में चावल खाने से वजन भी बढ़ सकता है