कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर खाली पेट क्या खाना चाहिए?

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट प्रॉब्लम और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड सेल्स में प्लाक जमा हो जाता है

थकान, कमजोरी, सिरदर्द, जी मिचलाना कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण हैं

ऐसे में आइए जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर खाली पेट क्या खाना चाहिए

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो आपको खाली पेट ओट्स खाने चाहिए

ओट्स में बीटा ग्लूकेन होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है

इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर आप खाली पेट फल खा सकते हैं

फलों में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करते हैं

सुबह खाली पेट नट्स खाने से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक होता है