रोज सूर्य नमस्कार करने से शरीर में दिखते हैं ये बदलाव

सूर्य नमस्कार पूरे बॉडी के लिए एक संपूर्ण व्यायाम है

यह एक ऐसी योग क्रिया है,जिसमें 12 शारीरिक आसान हैं

ऐसे में चलिए बताते हैं कि रोज सूर्य नमस्कार करने से शरीर में क्या बदलाव दिखते हैं

सूर्य नमस्कार करने से शरीर में कैलोरी बर्न होती है और मोटापा कम होता है

इस योग से कब्ज और पाचन शक्ति मजबूत होती है

सूर्य नमस्कार से थायराइड और हॉर्मोनल बैलेंस ठीक हो जाता है

रोजाना इसका अभ्यास करने से मन शांत रहता है

सूर्य नमस्कार करने से तनाव और एंग्जायटी कंट्रोल करता है

इसे रोजाना करने से मसल्स मजबूत होते हैं